Muesli

Hoy, como cada martes, trataremos un tema nutritivo. Como tenemos muy presente el dicho de “somos lo que comemos”, hablaremos sobre las propiedades que tiene el muesli, perteneciente a la categoría de los cereales.

Este ingrediente rico en vitaminas suele estar compuesto de cereales integrales, frutas, frutos secos, azúcar moreno o miel. El muesli proporciona energía a nuestro organismo al ingerirlo, por lo que es muy recomendable para mantenernos activos. También es un ingrediente luchador, ya que ayuda a combatir el estreñimiento debido a la fibra que contiene. Entre otros beneficios que aporta, se encuentra el de contribuir a mantener una buena salud ocular y cardiovascular, y a la vez tener una piel firme. Los médicos suelen recomendarlo para mujeres embarazadas, en período de lactancia, personas con diabétes, etc.

Es un alimento rico en otros nutrientes como hierro, potasio, proteínas, vitamina C, hidratos de carbono, etc. por lo que nos puede ayudar a mantener nuestro organismo en buen estado. Su consumo también ayuda a mantener el colesterol bajo, ya que es un producto sin colesterol. Cabe destacar que también ayuda a mejorar el estrés y la depresión.

Ahora que conoces los secretos del muesli, te invitamos a que lo incluyas en tu dieta y empieces a notar las mejoras en tu organismo. Nosotros estamos aquí para que nos cuentes, o en nuestras páginas de Facebook y Google Plus Tu gastronomía mediterránea. ¡Te esperamos!